6月28日零时起，考生可登录“上海招考热线”(http://www.shmeea.edu.cn,www.shmeea.com.cn)或东方网(www.qnr.cn)，输入本人成绩查询码和密码 (未登录过东方网进行注册和密码修改的考生只需输入初始密码，登录过东方网进行密码修改的考生应输入自己修改后的密码)，即可查询到自己的高考成绩。如果成绩查询码或密码忘记，考生可凭本人身份证，到上海市教育考试院(钦州南路500号)申请补码。

　　发榜在即，查分假消息甚嚣尘上

　　考生家庭焦虑情绪蔓延

　　“马上就要发榜了，我家小囡这两天饭也吃不下，一看见电话、电脑就紧张！”……2008上海高考成绩28日揭榜，不少考生、家长致电本报教育热线(63527488)反映，这两天，考生家庭中焦虑情绪蔓延。对此，专家表示，成绩和录取结果已成定局，要以积极心态面对。

　　查分假消息制造紧张

　　昨天，贴吧“高考吧”惊现“东方网可以提前三天查分数”的假消息，引得考生一阵惊慌。记者发现，近期在各大论坛社区类似于“上海高考分数线提前泄露”、“上海高考一本线权威预测”的帖子数量激增。尽管考生和家长对帖子持怀疑态度，却仍然忍不住点击、回复。有关高考的小道消息甚嚣尘上，将家长和考生的心提到了嗓子眼。

　　考生小董说，最近他不敢上网、不敢看电视，屏蔽一切带有“高考”两字的消息。为了排遣心中焦虑，他选择到图书馆阅读名著。还有的考生认为曾经复习迎考的地方也会给自己带来压力，最近，家住山阴路的小范一看见书桌，就感到莫名紧张，于是天天去鲁迅公园闲逛，对戏曲从不感兴趣的他，居然当起了忠实听众，一听就是半天。

　　关手机躲避亲友询问

　　“我现在手机也关掉了，图个清静！”在某高校工作的考生家长花女士告诉记者，这两天最怕亲朋好友打电话来问成绩，何况成绩还没有出来，也不知道如何回答是好，因此干脆关机。

　　考生小沈告诉记者，母亲这两天为自己的成绩担心，夜不能寐，经常顶着个黑眼圈去上班，却在自己面前表现得尽量平静。“我儿子这次本科肯定是没有希望了”、“我女儿也好不到哪里去”类似于这样的对话近期常在上海的办公室里听到。

　　做好两手准备积极面对

　　对于发榜前的焦虑情绪，国家心理咨询师、光明中学心理老师张静表示，家长和考生应积极面对，现在一切责备和后悔都是徒劳。

　　她建议考生，这两天尽可能避免在家中无事可做，这样会加重焦虑情绪，考生可以去图书馆读书，或参加社会实践活动，也可以找一份兼职，尝尝自己赚钱的“滋味”。尝试找张纸，将自己曾经想做却没有做的十件事写下来，然后一一完成，通过充实自己转移注意力。

　　同时，她也提醒考生和家长要做好两手准备，对于上线考生，家长在高兴之余更要冷静对待，应适当地将孩子的兴奋度“降降温”。当务之急，确定“人生目标”，做好迎接大学生活的准备。对于线下生，家长最忌讳说 “都怪你平时不好好学习”、“你看看人家……”之类的话，而应在安抚考生情绪的同时，冷静考虑考生未来的去向和前途。(记者：钱钰 实习生 赵海博 报道)